Как заставить себя учиться, если все лень? Почему бывает лень учить новую информацию и вообще нагружать мозг? Это защитный механизм? Как выучить любую информацию, ведь это же легче чем физ. нагрузки? Разница между леностью и промедлением

Многие люди не догадываются, что таит в себе лень . Некоторые люди живут со своей ленью всю свою жизнь, не пытаясь хоть как то начать бороться с нею. Все кто начал читать данную статью, молодцы, вы уже встали на правильный путь. Данная статья вам поможет и подскажет, как лучше бороться с ленью и как ее скорее побороть, что бы начать нормально жить.

Лень не имеет никаких полезных факторов , она наоборот мешает нам развиваться как личность, достигать успеха, здоровья, богатства. Лень может быть причиной, от которой нужно избавится, и других плохих факторов. С ленью нужно бороться немедленно, не откладывая на потом. Представьте, сколько возможностей откроется перед вами, когда вы поборете свою лень. Разберем несколько самых важных методов для борьбы с ленью:

1. Начните, что-то делать. Неважно, что и как вы будете делать, просто возьмите и займитесь чем-нибудь полезным. Например, когда не хочется ничего делать, возьмите и приберитесь у себя в комнате, офисе. Это поможет вам настроиться на рабочую обстановку. А уборка, не займет у вас много времени и сил, а наоборот даст вам больше энергии для дальнейшей работы.

2. Меньше думайте

Начинайте действовать. Лень любит неуверенных в себе людей, поэтому для того чтобы начать бороться с ленью , нужно быть уверенным в своих силах, что вы сделаете всю нужную работу. Неуверенные же люди только начав, что-то делать, бросают эту работу, и их настигает лень. Так что вам нужно стать увереннее и доводить свою работу до конца.

3. Не можешь? Делай через силу . Нужно найти в себе хоть немножко силы воли и начать бороться с ленью. Возьмите, какую-то работу, которую можно выполнить за день, и делайте. Если лень будет мешать, то делайте эту работу через силу, пока лень не покинет вас. Как только лень отступит, вы заметите, что данную работу можно выполнить гораздо быстрее и легче. Метод «через силу» немного жесток, но когда лень действительно мешает вам жить, то думаю можно и воспользоваться данным методом. Он очень эффективен для всех людей, и всех характеров. Главное чтоб для этого было, хоть немножко силы воли, которая есть у каждого человека, и так же нужно .

4. Уходите из зоны комфорта . Конечно, приятно лежать под теплым одеялом, смотреть телевизор, отдыхать с друзьями в барах, ресторанах. Но это приносит только лишь убытки вашему здоровью, нервам, и личности в целом. Человек живя в зоне комфорта, никогда не достигнет успеха, радости, богатства и счастья в жизни. Но любой может выйти из этой зоны, в которую нас привела наша лень. Например, когда наступит голод в семье, то лень быстро исчезает и человек быстренько идет на работу чтоб заработать себе на хлебушек. Но если вы не хотите доводить себя до такого состояния, лучше прямо сейчас выйти из этой зоны комфорта. Для этого нужно изменить свои взгляды на жизнь и начать бороться с ленью.

5. Займитесь спортом . Если лень вам не дает даже и начать заниматься спортом, все равно берите и делайте, хотя бы маленькую зарядку по утрам. Потом постепенно вы привыкните делать физические упражнения, и лень потихоньку будет уходить из вашей жизни. Главное постоянно, регулярно заниматься спортом, так как если вы бросите данные занятия, лень вернется к вам.

6. Найдите в жизни свою любимую работу . Именно работа, которую вы любите и делаете, помогает вам бороться с ленью. Нужно искать и пробовать много разнообразных работ, занятий, что бы понять какая работа и занятие вам по-настоящему нравится. Но не стоит бросать сразу ту работу, которая не понравилась вам с первого взгляда. Так как именно эта работа в дальнейшем может и стать вашей любимой, нужно просто немножко подождать. Лень может вам мешать в выборе своего любимого занятия, но вы старайтесь не обращать на нее внимания, а просто занимайтесь тем, что нравится.

Лучший способ борьбы с ленью, это ставить свои цели и выполнять их. Неважно, какие цели вы ставите, важно то, что вы поставили эту цель, и выполняете ее. В процессе выполнения вашей цели, лень может немного мешать вам, но вы не обращайте никакого внимания на нее, так как это отнимает много времени и сил. А когда вы ставите цели, и уже выполнили несколько из них, то лень может навсегда покинуть вас. Так как вы проделали много работы над собой в достижении ваших целей. Соответственно у вас скопилось достаточно опыта для того что бы забыть навсегда что такое лень.

Вот и все, мы с вами разобрали самое важное для того, что бы каждый смог начать бороться со своей ленью и побеждал ее. Главное никогда не сдавайтесь в процессе борьбы с ленью, так как поборов лень вы откроете много новых возможностей в жизни. Вы сможете достигать любых высот, которых не могут добиться ленивые люди. Не ленитесь делать любую работу, которая нужна вам для реализации ваших целей.

psyh - olog . ru

Я родом из крупного города на Юге России, столицы одного из регионов. Мне 21 год. Я из обеспеченной семьи. Родители - интеллигентные люди. Есть очень состоятельные близкие родственники, которые меня поддерживают с детства. Я закончил хорошую школу, учусь в престижном вузе в своём городе. Учился всегда неплохо, но ленился. Как говорится - не сполна реализовывал свои способности.
Среди ровесников пользуюсь авторитетом, занимался спортом с детства. Много друзей, знакомых. Внешне - обычный парень, спортивного телосложения. Бывает лучше, но бывает и хуже.
Есть девушка, которую я очень сильно люблю, и без которой дальнейшей жизни не представляю, и это взаимно.
Казалось бы, всё просто отлично. Но, всегда есть это самое "но"...

Проблема в том, что я очень ленив. Мне лень учиться, мне лень даже просто посещать пары. Это оборачивается проблемами в каждом семестре, но эти проблемы разрешаются каждый раз благодаря связям родителей. Но родители уже в очень преклонном возрасте. К работе я не приучен, ни к какой. Работать в обслуге и заниматься физическим трудом, чтоб прокормить семью, никогда бы не смог из-за амбиций.
Но я начинаю понимать, что такими темпами я всё-таки сведу своих родителей в могилу, или же заставлю забыть обо мне.
А без помощи их и вообще своей родни - я никто.
Я настолько привык к комфортной жизни, что не смогу без неё.
Моя девушка и её родители тоже проявляют недовольство моим безответственным отношением к жизни.
И это не всё.
Я очень агрессивен, были проблемы с законом из-за этого. Больше полагаюсь на физическую силу, чем думаю головой.
Были проблемы с наркотиками, их я пережил, но последнее время подседаю на стакан.
Я очень боюсь, что я останусь никем, если не возьмусь за ум. Я боюсь, что сам по себе я никто, и меня двигает лишь поддержка родни. Я боюсь, что родители моей девушки поставят её перед ультиматумом, если я не возьмусь за ум. Я боюсь, что она выберет их, а не меня.

Проблема в том, что мне нужно просто закончить вуз, не рассорившись со своей роднёй, и устроиться с их помощью на работу. А я, как последний дурак, не могу сделать этого из-за своей лени, агрессии, наплевательского отношения к жизни.

Потому и появляются иногда мысли просто выстрелить себе в висок. Я не знаю, что делать.
Спасибо за внимание.
Поддержите сайт:

Р. , возраст: 21 / 02.04.2016

Отклики:

Привет. Думаю, что любой человек ленив. Такова наша природа. Если кто-то все время подставляет плечо и "стелет соломку", то неизбежно к этому привыкаешь, и начинаешь относиться к этому как к должному. Появляется зависимость от этой помощи, а с ней приходит страх все это потерять и внутренняя несвобода.
Попробуй не бояться. Потому что чего бояться-то? Того, что ты столкнешься с последствиями своих поступков? Но каждый учится только на своем опыте, на опыте других научиться невозможно.
Почему ты думаешь, что без родных ты не сможешь ничего? Мне кажется, тут больше самовнушения. Не давай страху захлестнуть сознание. Поверь, ты очень многое можешь сделать сам. И чем скорее ты научишься жить без постоянной опеки и поддержки, тем скорее ты добьешься внушительных результатов. Бояться не надо. Ничего страшного, если надо будет немного выйти из зоны комфорта. Никто от этого не умирал. Наоборот, появляется гордость и уверенность в собственных силах, когда ты понимаешь, что можешь сам себя обеспечить, предположим, едой. Или в походе обойтись без чего-то привычного. Начинаешь тогда верить в свои силы, а не только в силы своих близких.
С одной стороны, конечно, удобно, когда тебя все время поддерживают. С другой - я наблюдала истории, когда людей вот так тянули на учебе, потом устраивали куда-то по знакомству, а потом все меняется (связи тоже не вечны) и человек в 30-40 лет чувствует себя дезориентированным. Он вообще не понимает, куда пойти, как устроиться. Как ребенок. А у него семья уже, дети. Поэтому чем раньше ты начнешь сам выгребать и нести ответственность сначала хотя бы за себя, тем лучше.
Ну а о смерти думать вообще не надо. Нет даже поводов таких.
Страшно бывает, пока не попробуешь что-то сделать сам. А когда попробуешь, то видишь, что это совсем не страшно, что это - легко. И что в принципе, через какое-то время ты сам сможешь добиться того, что сейчас тебе дают. И ты будешь при этом независим. Тебе не надо будет ни чувства вины испытывать постоянно, ни оправдываться. Попробуй.

Оля, возраст: 42 / 02.04.2016

Здравствуйте! У вас есть стимулы, мотивация, чтоб выучиться и найти работу, жениться и стать отцом своим детям. Вы же не хотите остаться у разбитого корыта?! А значит долой лень. Если дело на самом деле в ней. На самом деле прислушайтесь к своему организму, возможно стоит попить витамины, и пройти обследование у эндокринолога. При необходимости посетить и психолога. Апатия, отсутствие сил, плохое настроение, снижение внимания, слабость и т.д. часто являются "друзьями" депрессии, эндокринных нарушений. Желаю вам здоровья и всего наилучшего!

Ирина, возраст: 28 / 02.04.2016

Что делать?Побороть лень,ведь если вы не прекратите лениться,то судьба пошлет вам волшебный пендаль и у вас не будет ничего,ни работы,ни вуза,ни девушки,и наверно половины друзей как минимум.Вы и сами знаете ответ)

Пако, возраст: 35 / 03.04.2016

Я бы вам посоветовала решать одну проблему за другой. Сперва обратиться к психотерапевту по поводу неконтролируемой агрессии, просто когда человек агрессивен, на это есть причины. Ну а насчет учебы, кроме полного закрытия доступа ко всем возможным развлечениям, я не вижу. А вообще против всех проблем отлично помогает занятость, причем такая, чтобы домой не идти, а ползти, например четкий и загруженный график посищения библиотеки и подработка (даже если деньги не нужны). Мало квалифицированная работа обычно очень хорошо ставит на место и заставляет тараканов в голове замолчать, хотя-бы на время. (Позволяю себе все это написать, поскольку сама через это прошла, и выбралась из того состояния, в котором находитесь вы около года назад.)

Соня, возраст: 21 / 03.04.2016

Здравствуй! Твоё нежелание учиться, заставлять себя что-то делать, понятно. Ты просто не видишь необходимости в том чтобы получить специальность. А главное - начать работать. Ведь есть достаток в семье, да и в выборе специальности, скорее всего, большую роль сыграло мнение родителей и их знакомых, не только Твоё мнение. Поэтому ключ к решению этой ситуации лежит, мне кажется, в том чтобы Ты сам определил приоритеты, ради которых действительно будешь готов себя преодолеть и начать учиться. Это не столько возможность заработать деньги на еду, жильё и т.д. Цели могут быть другими. Например, в будущем поддерживать своих родителей. В благодарность за всё что они сделали для Тебя, да и просто потому что это самые близкие люди. Создать семью с девушкой, которую любишь, тоже серьёзная мотивация. Причём обеспечить свою семью самому, не обращаясь за помощью к Твоим и её родителям. Ты её действительно любишь, хочешь быть с ней. Ради этого нужно побороться, ведь Ты мужчина. К тому же, видя Твоё стремление, она и сама будет уверена что создаёт семью с самостоятельным и независимым, взрослым человеком. Настоящим главой семьи, способным брать на себя ответственность. Она будет уверена что делает правильный выбор. Могут быть и другие цели, связанные, например, с карьерой. Начать её в компании, где Тебя никто не знает и добиваться повышения самому, а не с помощью родственников. Тоже серьёзная задача. Подумай, может и ещё чего-то хочешь добиться. Иначе заставить себя трудиться не имея цели будет трудно.

Михаил, возраст: 28 / 03.04.2016

Здравствуйте! Очень многое зависит не от ваших родных, а только от вас. Вы уже не ребенок! Думаю вам хотелось бы самостоятельности, независимости, самому принимать решения, строить свою жизнь. Лени тут места конечно нет! Поэтому соберитесь, потихоньку доучивайтесь, ищите работу, создавайте семью со своей любимой. Трудитесь, стремитесь, добивайтесь целей!

Ирина, возраст: 28 / 03.04.2016

Здравствуй!
Лень вообще странная штука, с ней люди боролись и борятся!и будут бороться.
Смотри, по твоей истории все у тебя есть и мама с папой и девушка и ВУЗ.
А любовь к жизни не нашел!
Потому что когда человек находит " любовь к жизни" он своих близких бережёт. Ценит то что у него есть.
У тебя есть разрушающие моменты в жизни- твое поведение. (алкоголь, в принципе тебе все равно расстроится родители или нет, и на девушку все равно) хотя может ты и называешь отношение к девушке любовью.
Смотри, ты ведь взрослый человек!
А взрослый ставит цель, и идет к этой цели. Он не надеяться спрятаться за чужими спинами, он, Взрослый человек - готов брать ответственность за поступки! Ответственность за пожилых родителей. За девушку которую любит.
Получается, пока все вокруг несут ответственность за тебя- родители, родня.
Меняй, все!!! Меняй пока не поздно!
Ты не только себя внутри зауважаешь за силу! Но и близкие будут рады.
Берись за ум. Через не могу, не хочу..
Что бы жить в первую очередь как Взрослый человек!
И завязывай с алкоголем. Разрушать себя - это не достойное дело.
У тебя вся жизнь впереди.

Юлия, возраст: 32 / 03.04.2016

Откладывать дела на потом любят все. Вот вроде бы и занять себя есть чем, и время для этого появилось, а всё равно ничего не хочется. Ты, конечно, поглядываешь изредка на стопку учебников и разросшийся беспорядок в комнате, вспоминаешь о домашних поручениях и других делах, но никак не можешь заставить себя заняться чем-то полезным. Постепенно ничегонеделание становится образом жизни, превращая тебя в беззаботного тюленя, не обременённого мирскими заботами. Многочасовой просмотр сериалов, болтовня с друзьями без устали, постоянное пролистывание новостной ленты в соцсетях — всё это верные признаки «тюленизации». поможет изгнать внутреннего тюленя!

«Я ленивый, у меня нет силы воли, я не могу себя дисциплинировать», — оправдываешься ты. Но не лучше ли бороться с ленью, нежели признать свою слабость? Разберёмся со всем по порядку.

Лень или прокрастинация?

На самом деле существует два вида «тюленей». Первые из них не обеспокоены ничегонеделанием. Другие наоборот встревожены, но всё равно ищут себе оправдания.

Случай № 1 — лень в чистом виде. Случай № 2 — прокрастинация, т. е. склонность постоянно откладывать даже важные и срочные дела.

Можно без раздумий причислить себя к первому виду, даже не разобравшись, почему легче найти силы на сёрфинг в интернете, а не учебники. Прокрастинация — это не нехватка каких-либо качеств, это невозможность воспользоваться тем, что у тебя есть. Причин этому много.

9 причин прокрастинации

Боязнь трудностей

Возможно, ты не в силах чем-то заняться, так как боишься трудностей. Вот застопорился на сложном параграфе, а дальше и разбирать уже не хочется. Или даже не берёшься за дело, которое обещает быть сложным. Это часто заставляет нас прокрастинировать.

Страх неудачи

Вполне вероятно, что ты боишься провала. Тебе страшно сделать что-то неправильно. Любопытно, что останавливать может и обратная ситуация: страх успеха, а вернее его последствий. Подобное происходит в тех случаях, когда ты чего-то добился, и кажется, что в следующий раз окружающие будут ждать от тебя результат ещё выше или поручать более сложные дела. Зачем лезть на рожон, верно?

Отсутствие самого необходимого

Часто отталкивает нас от дела нехватка ресурсов: компьютер плохо работает, нужную книгу нигде не купить и т. д. Сюда же можно отнести и недостатки обстановки, т. е. неудобное кресло или стул, раздражающий шум или наоборот гнетущая тишина. В таких случаях советуем выбрать одно из девяти мест, .

Проблемы в школе

Явно отражаются на мотивации к учёбе проблемы с учителями. Особенно в том случае, если ты не , чей предмет тебе важен и интересен. Ну как сесть, к примеру, за учебник по химии, если в голове постоянно всплывают неприятные моменты школьных будней?

Многозадачность

Бывает и такое, что прокрастинировать нас заставляют параллельные, конкурирующие задачи. Они тоже требуют внимания и сильно отвлекают. Готовясь, например, к важной контрольной по математике, ты вряд ли найдёшь время почитать пару-тройку параграфов по другому предмету. И даже если ты заставишь себя это сделать, твои мысли всё равно будут возвращаться к ответственной контрольной. помогут доводить начатые дела до конца.

Стресс

Грусть, страх, проблемы в личной жизни, денежные трудности в семье — всё это отвлекает от дел. То же касается и счастья, которое способно выбивать из головы любые мысли.

Проблемы со здоровьем

Негативно влияют на нашу продуктивность и физические факторы: болезнь, усталость, голод. Только после их полного устранения мотивация сможет вернуться. А чтобы предостеречь такие моменты, важно не забывать о и правильно составлять свой рацион.

Непорядок в окружающем мире

Есть отвлекающая способность и у геополитических факторов: мы вполне можем быть расстроены происходящими событиями как в стране, так и в мире.

Как бороться с прокрастинацией

Так что же делать, если прокрастинация не даёт спокойно существовать? Если тяжело заняться не только учёбой, но и другими важными делами?

Cпешим успокоить: все вышеперечисленные причины вполне закономерны. Прокрастинировать время от времени — нормально. А вот если это становится привычкой, тогда необходимо принимать соответствующие меры. Причём чем больше пунктов из восьми тебе подошло, тем с большего количества сторон блокируется твоя деятельность.

Прокрастинацию нельзя путать с ленью. Если ты задашь себе вопрос «почему я ленюсь?», то всё равно придёшь к вышеперечисленным пунктам. Лень — это не болезнь, а только симптом.

А теперь можешь взять листок бумаги и ручку, перечитать снова все восемь пунктов и выписать те факторы, что оказывают влияние на тебя. А дальше — дерзай! Ты уже знаешь, что заставляет тебя прокрастинировать, а значит, можешь бороться с «тюленизацией». В этом вопросе нельзя быть беспечным: похоронить мечты легко, а вот воскресить их потом почти невозможно.

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях

Цель современного образования – научить учиться. Знания не даются в готовом виде – ученики должны сами находить ответы на проблемные вопросы. После окончания школы самообразование и вовсе становится основным средством развития. Наверное, у каждого человека время от времени возникает вопрос «как заставить себя учиться?».

Основа учебной деятельности – . Мотивация – это внутренние и внешние факторы, побуждающие к активности. В структуру мотивации входят:

• познавательные ;
• цели и планы по их достижению;
• интересы.

Каждый из этих элементов важен и должен присутствовать. Но проблема в том, что по направленности мотивация бывает внешней и внутренней. Внутренние мотивы ориентированы на содержание обучения (интерес к самому предмету, цель – получить знания). Внешние мотивы ориентируются на результат – получить диплом, «корочки». В первом случае, когда человек хочет получить знания, с мотивацией проблем не возникнет, как и необходимости заставлять себя. А вот внешняя мотивация как раз обычно и становится предвестником лени и трудностей в обучении.

Как заставить себя учиться

1. Позаботьтесь о рабочем месте. Минимизируйте воздействие раздражителей, устраните отвлекающие факторы. Если дома такой возможности нет или компьютер соблазняет играми, то уйдите в библиотеку. Не совмещайте занятия с прослушиванием музыки или шумом телевизора. Конечно, если вы не из тех, кого отвлекает полная тишина. Некоторым людям наоборот нужно что-то «для фона». Монотонный шум моря, например.
2. Сделайте рабочее место приятным, ярким и привлекательным. Украсьте его на свой вкус.
3. Занимайтесь только на рабочем месте, в идеале – за письменным столом. Не обедайте за этим столом и не учитесь на диване или в кровати. Ваш мозг должен привыкнуть, где и что он делает: кровать – сон и отдых, кухня – прием пищи, письменный стол – обучение. При соблюдении этого порядка концентрироваться на занятиях будет проще.
4. Действуйте по принципу «раньше начну – раньше закончу». Определите дневной учебный план – сколько часов вы должны позаниматься или что должны усвоить. Обещайте себе, что после того как выполните план, сразу займетесь любимым делом. Но не наоборот!
5. Постройте учебный план на неделю, месяц, год. Определите цели и значимость их достижения. Оформите это как коллаж. Цели превратите в изображение желаемого результата (картинки), а не просто запишите. Продумайте систему санкций и поощрений.
6. Делайте разминки и чередуйте активность. Иногда лень – реакция на усталость. Организм сам начинает отвлекаться, когда требует перезагрузку. Делайте зарядку перед занятиями и после. При длительном уроке – во время.
7. Награждайте себя чем-то приятным за успехи. Например, пообещайте сходить в кино после изучения новой книги. Это внешняя мотивация, но маленький кусочек можно оставить.
8. Структурируйте информацию, составляйте планы, таблицы, схемы и т. д. Это упрощает усвоение и делает интереснее процесс.
9. Применяйте полученные знания на практике. Находите примеры в вашей жизни.
10. Найдите ответственного друга, с которым будете заниматься, оформите это как соревнование. Тут и дух конкуренции, и чувство стыда в случае лени, и контроль со стороны.
11. Запишитесь на групповые занятия, если это уместно и возможно. Узнайте, есть ли они в вашем учебном учреждении, городе.
12. Рассказывайте о своих планах друзьям или ведите дневник в интернете. Выставив планы на всеобщее обозрение, вы не захотите прослыть лентяем, неудачником, лгуном.
13. Не садитесь заниматься голодным. Перед интеллектуальной активностью обязательно съешьте что-то сладкое. Сахар повышает мозговую активность.
14. Не начинайте занятие в тревожном, взволнованном состоянии. Успокойте эмоциональный фон, позаботьтесь о том, чтобы дурные мысли не отвлекали, и только тогда приступайте к занятиям.
15. Продумайте тайм-менеджмент, чтобы не сетовать на то, что учеба отнимает все время. Спланируйте свой день так, чтобы и на хобби время нашлось, и на домашние дела, и на учебу.
16. Ставьте посильные задачи. Обучение должно чуть опережать развитие. Тогда оно будет посильным и интересным. Пересмотрите план, не ставите ли вы завышенные цели. Чрезмерная требовательность не идет на пользу. Маленькими шагами можно легче и быстрее добиться больших результатов. Этот же принцип работает в похудении: мозгу проще принять, что телу нужно похудеть на 5 кг, а потом еще на 5 кг, чем сразу на 10 кг.

Осознайте, что учебный процесс – всего лишь средство достижения цели. Какова тогда ваша цель? Помните о ней. Разбейте на задачи, микроцели. Например, за 3 месяца научиться говорить по-английски, за 4 месяца – писать и т. д. Это пятый пункт из списка.

Интерес к содержанию возникает при интересной подаче материала и при склонностях в этой сфере. Но как бы, например, я ни любила психологию, в ней есть нудные даты, цифры и термины, теории, которые приходится просто заучивать. Подобный материал есть в каждой науке – ничего не поделаешь. Но в остальном можно очень интересно трактовать знания: примеры из жизни, рисунки, видеофильмы, презентации.

В вашем распоряжении весь интернет. По любой теме в нем можно найти массу вариантов подачи материала и в том числе пособия, написанные простыми словами, доступным языком, кратко. Формулировкой «… для чайников» вы никого в интернете не удивите. И форматы любые можно найти: аудио, видео, электронные книги всех форматов.

Если ваша проблема – нежелание ходить в учебное заведение, то проанализируйте причины. Не исключено, что это вызвано с одногруппниками (одноклассниками) или преподавателем. Решите эти конфликты.

Упражнения

Посмотрите на упражнения, развивающие интерес к учебе и повышающие концентрацию . Попробуйте их на практике.

• Представьте, что вы – предмет, который не вызывает пока у вас интереса. Расскажите от первого лица об этом предмете. Ищите преимущества, говорите о них. Потом снова станьте собой и расскажите от своего лица о преимуществах предмета.
• Повысьте концентрацию внимания. Для этого запишите на листе названия нескольких цветов и закрасьте другими оттенками. Например, слово «желтый» – черным, «красный» – синим и т. д. Ваша задача – по порядку назвать безошибочно оттенки, а не прочитать слова.
• Второе упражнение на развитие концентрации: ведите линию на листе и думайте только о ней, как только отвлекаетесь – отступайте вверх. Относитесь к этому как к игре – каждый раз старайтесь улучшить свой результат.

Послесловие

Если интерес к содержанию обучения никак не приходит, подумайте о правильности выбранного пути. Может быть, это не отвечает вашим способностям, склонностям, интересам. Обучение в университете становится в тягость при неверном . А в школе дети не хотят учиться из-за несостоявшегося самоопределения или наоборот при четком понимании дальнейшего пути (прекращают хорошо учиться по одним предметам и акцентируют внимание на других). Обратите внимание на эту проблему.

Заставить себя учиться нельзя. Можно только захотеть учиться. Но для этого нужно понимать ценность самообразования и образования, значимость интеллектуального развития, видеть перспективы обучения. И не просто перспективы, а удовлетворяющие личность перспективы.

Как известно, есть люди трудолюбивые и ленивые. Откуда берётся лень? Конечно, из детства. Особенно она проявляется тогда, когда ребёнок идёт в школу. Учебная лень – самое распространённое явление. Прежде, чем определить, как побороть лень к учёбе , нужно немного знать о ней.

Как проявляется лень к учебе?

1. Ребёнок не хочет идти в школу, потому что надо сидеть на уроках и выполнять задания учителя.
2. Ребёнок не желает выполнять домашнее задание или делает его «лишь бы отстали».
3. Студенты прогуливают: считают слушание лекций нудным занятием и скучным времяпровождением.

Как ни странно, но есть лень «хорошая» и лень «плохая».

Как побороть лень к учебе. «Хорошая» лень

«Хорошая» лень движет прогрессом, так как человек старается выполнить работу быстро, чтобы скорее освободиться и отдохнуть, и для этого выдвигает идеи, придумывает новые решения, старается исключить лишние движения. «Прогрессивная» лень упрощает нашу жизнь.

Как побороть лень к учебе. «Плохая» лень

«Плохая» лень порождает множество недостатков: необязательность, неисполнительность, ненадёжность, апатию и др.
Поскольку признаки лени есть у каждого человека, иногда полезно заняться анализом и определить, какая именно лень у него преобладает.

Если учащийся или студент носитель «хорошей» лени, то надо подумать, стоит ли от неё избавляться.
Уничтожать следует «плохую» лень. Что делать?

Как побороть лень?

1. Самое главное – цель. Ребёнку надо внушать, что он учится не просто так, а чтобы стать успешным в жизни. Студент выбирает ВУЗ, чтобы получить профессию и работу с достойной оплатой. Каждый должен найти пути самореализации.
2. Жить по режиму. За детским распорядком строго следят родители, а студенты осуществляют самоконтроль. Это трудно, требует огромной силы воли, но возможно.
3. Устанавливать таймер. Наиболее важные дела в течение дня расписывать по времени. Так воспитывается пунктуальность и способность укладываться во время.
4. Планировать. Хорошо вечером составлять план на завтра и отмечать плюсом сделанное за день и минусом невыполненное. Если заданий много и среди них есть срочные и несрочные, то нужно распределить их по степени сложности и срокам выполнения. Хорошо записывать на бумаге план действий. У учащихся есть расписание, поэтому какую-то часть работы они могут выполнить в выходные, разгрузив рабочие дни.
5. Уничтожать «потомы». Пословица учит, не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Поэтому надо стараться всё запланированное делать в обозначенное время.
6. Устраивать полезные перерывы. Рутинная работа способствует развитию ещё большей лени, поэтому следует чередовать виды деятельности или задания по разным учебным предметам.
7. Те, кто запомнит, как побороть лень к учёбе , станут успешными людьми, потому что их лень из «плохой» перерастёт в «хорошую».