Зеленый кофе для похудения: виды, способы применения, польза и вред. Экстракт зеленого кофе для похудения Зеленый кофе для похудения Турбослим

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Зеленый кофе для похудения

Зерна зеленого кофе для похудения

С другой стороны, такое утверждение не имеет под собой основы, поскольку зеленый кофе является необжаренным вариантом обычного черного кофе .

Нам же важно ответить на другой вопрос: помогает ли зеленый кофе в борьбе с лишним весом?

Похудение с помощью зеленого кофе

Немаловажно и то, что с помощью этого продукта можно не только похудеть, а и оздоровить организм, ведь зеленый кофе – прекрасный антиоксидант , способствующий выведению шлаков, токсинов и радионуклидов из организма.

Но при этом следует понимать, что для придания фигуре стройности употребление зеленого кофе должно совмещаться со сбалансированным питанием и ежедневными (пусть и непродолжительными по времени) физическими нагрузками. Только в таком случае удастся не только лишиться лишних килограмм, а и сохранить достигнутый результат.

Обязательное условие такого "кофейного" похудения – употребление лишь натурального зеленого кофе либо препаратов на его основе, не содержащих синтетических добавок. В идеале рекомендуется отдать предпочтение натуральному зеленому кофе в зернах, который будет обжарен, перемолот и приготовлен в домашних условиях (хотя можно приобрести и молотый зеленый кофе).

Почему худеют от зеленого кофе?

Эта кислота отвечает за расщепление жиров в кишечнике и препятствование всасывания их в кровь. К тому же именно хлорогеновая кислота помогает такому важному органу, как печень, перерабатывать жирные кислоты .

Одним из полезных свойств зеленого кофе является снижение концентрации инсулина в крови, вследствие чего ускоряются процессы метаболизма, а, следовательно, усиливается обмен веществ.

Итог: процесс потери веса идет максимально эффективно.

Зеленый кофе обладает мочегонным действием, благодаря чему способствует выведению лишней воды из организма.

Наконец, зеленый кофе обладает тонизирующими свойствами (пусть они и менее выражены по сравнению с черным кофе, содержащим в два раза больше кофеина), благодаря чему в сжатые сроки восполняет энергетические затраты. А ни для кого не секрет, что именно энергии и сил зачастую не хватает худеющим, смена рациона и режима которых приводит к упадку сил и апатии.

Способствует ли зеленый кофе быстрому похудению?

• Первоначальный вес: так, чем больше вес, тем большее количество килограмм будет "уходить" (особенно в первые две – три недели похудения).
• Состояние здоровья: кому-то можно выпивать три чашки напитка в день, а для кого-то нормой является одна чашка (перед употреблением зеленого кофе рекомендуется проконсультироваться с врачом).
• Соблюдение диеты , исключающей прием жареной, жирной и высококалорийной пищи.
• Включение в режим дня физических нагрузок: это может быть посещение спортзала, пробежка, пешая прогулка либо комплекс упражнений, которые можно с легкостью выполнять дома.
• Соблюдение питьевого режима: так, в день следует употреблять не менее 2 л воды (этот критерий крайне важен, поскольку зеленый кофе усиливает выведение жидкости из организма).
• Полноценный отдых: организму необходимы силы на расщепление жиров и борьбу с лишним весом.

Главное – четко поставить цель и следовать ей (только при таком условии уже через месяц приема зеленого кофе и следования выше изложенным рекомендациям Вы с легкостью расстанетесь с 2 – 3 кг).

Состав зеленого кофе для похудения

Хлорогеновая кислота
Натуральный компонент, обеспечивающий организм жизненно важной энергией и способствующий сжиганию не углеводов, а именно жиров.
Кофеин
Увеличивает двигательную активность, что позволяет выполнять в 2 раза больше физических нагрузок.

Танин
Способствует повышению умственной активности, тем самым предупреждая развитие апатичного либо депрессивного состояния.

Левокарнитин (Витамин В11)
Действие левокарнитина :

• способствует быстрому восстановлению и набору мышечных тканей;
• улучшает процесс кровообращения;
• ускоряет биосинтез белков;
• выводит токсины;
• поддерживает активность сердечной мышцы ;
• способствует производству лецитина, который выводит холестерин .

• снижает аппетит;
• сжигает калории;
• снижает способность организма производить жиры;
• регулирует энергетический обмен;
• нормализует содержание сахара;
• активизирует пищеварение.

• снимает воспаление;
• блокирует избыточное усвоение жиров непосредственно из пищи.

• выводит токсины, радионуклиды, шлаки, соли тяжелых металлов;
• подавляет гнилостную флору кишечника.

Экстракты водорослей
Содержат полезнейшие микро- и макроэлементы, благоприятно воздействующие на работу организма в целом.

Экстракт пшеницы
Действие:

• притупляет аппетит;
• усиливает обменные процессы;
• устраняет стресс ;
• нормализует гормоны роста.

• предупреждает образование раковых клеток;
• улучшает состояние кожи;
• способствует выделению энергии как из углеводов, так и из жиров;
• регулирует белковый обмен;
• нормализует функции желудка и поджелудочной ;
• улучшает кровоснабжение;
• понижает артериальное давление.

• способствует сжиганию жира;
• активизирует обмен веществ;
• расщепляет белки на аминокислоты;
• стимулирует выработку определенных ферментов пищеварения.

• регулирует температуру;
• восстанавливает энергетический баланс;
• снимает головную боль ;
• устраняет расстройства ЖКТ;
• нормализует жировой обмен;
• повышает работоспособность;
• понижает аппетит;
• стимулирует работу нервной системы.

• выводит лишнюю жидкость из организма;
• выводит токсины, тем самым предупреждая образование опухолей и мутаций;
• снижает концентрацию холестерина;
• понижает артериальное давление ;
• снижает содержание сахара;
• борется с вирусами и бактериями ;
• насыщает организм витаминами;
• устраняет усталость и сонливость ;
• способствует метаболизму углеводов;
• нормализует работу ЦНС;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет сосудистые стенки;
• снимает отечность;
• замедляет процесс старения.

• активизируют вкусовые рецепторы;
• борются с бактериями, провоцирующими гниение в кишечнике;
• ускоряют метаболизм;
• выводят шлаки.

• активизирует энергетические процессы;
• способствует перевариванию жиров;
• поддерживает целостность сетчатки глаза;
• предупреждает образование сердечных заболеваний ;
• обеспечивает целостность нервной ткани;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует функции репродуктивной системы.

• предупреждает развитие диабета путем полноценного усвоения глюкозы;
• уменьшает аппетит;
• нормализует углеводный обмен;
• понижает артериальное давление;
• уменьшает тягу к сладкому;
• выводит "вредный" холестерин;
• предупреждает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• выводит токсины и свободные радикалы;
• регенерирует кожный покров;
• предупреждает развитие сердечно-сосудистых болезней;
• укрепляет иммунитет;
• улучшает кровообращение;
• тормозит развитие опухолей;
• устраняет воспаления;
• уменьшает жировые отложения.

• снижают сахар в крови;
• нормализуют микрофлору кишечника;
• усиливают поглощение абсорбции из кишечника таких элементов, как ионы кальция и магния.

• нормализация функций ЦНС;
• стимулирование работы эндокринных желез;
• способствование усвоению железа;
• нормализация процесса кроветворения;
• выведение вредных соединений, развитие которых может привести к появлению злокачественных опухолей.

• укрепляет сердечную мышцу;
• уменьшает сворачиваемость крови;
• нормализует (а именно замедляет) сердцебиение.

• препятствует синтезу жиров;
• улучшает расщепление жиров и способствует выведению их из организма;
• выводит лишнюю жидкость;
• выводит токсины.

• укрепляет сердечную мышцу;
• предотвращает развитие злокачественных и доброкачественных опухолей;
• улучшает пищеварительные процессы;
• снижает уровень холестерина;
• борется с инфекциями и вирусами;
• нормализует сон;
• укрепляет нервную систему;
• способствует наращиванию мышечной массы;
• связывает и выводит вредные вещества.

Польза зеленого кофе для похудения

Зеленый кофе сжигает жир

Наиболее эффективный и безопасный способ сжигания жира – спорт . Так, во время тренировки в первые 20 минут организмом расходуется глюкоза , содержащаяся в крови, а лишь потом жиры. Но медленный процесс похудения многих не устраивает (при умеренных физических нагрузках и правильном питании в неделю будет уходить порядка 500 – 800 г веса), поэтому худеющие все чаще прибегают к помощи средств, в состав которых входят вещества, интенсивно сжигающие жиры.

Одним из таких "средств" является зеленый кофе, содержащий хлорогеновую кислоту, значительно увеличивающую скорость метаболических процессов, тем самым заставляя печень перерабатывать большое количество глюкозы. Именно недостаток глюкозы в крови приводит к тому, что организм начинает сжигать жировые клетки с целью пополнения клеток крови, которые впоследствии будут трансформированы в энергию в ходе обмена веществ.

Вред зеленого кофе для похудения

• При длительном употреблении зеленого кофе (более полутора – двух месяцев) усиливается секреция желудка , что в совокупности с отказом от пищи (либо существенным снижением количества потребляемой пищи) может привести к образованию язвы .
• Бесконтрольный прием жиросжигающего зеленого кофе, способствующего подавлению аппетита, провоцирует повышенную нервозность , что может привести к развитию неврозов и депрессии .
• Кофе обладает слабительным действием, поэтому длительное его применение способствует вымыванию полезной кишечной микрофлоры.
• Кофе имеет свойство повышать артериальное давление , поэтому к потреблению данного напитка следует крайне осторожно отнестись людям, склонным к гипертонии .
• Зеленый кофе, как и черный, способствует выведению жидкости из организма, посему (во избежание обезвоживания) рекомендуется пить не менее двух литров жидкости в сутки.
• Длительный прием зеленого кофе для похудения может привести к нарушению солевого обмена, посему не рекомендуется совмещать потребление зеленого кофе с бессолевой диетой (в противном случае жидкость из организма не будет выводиться в полном объеме, вследствие чего будут образовываться отеки).
• Зеленый кофе содержит кофеин (хоть и в меньшем количестве, чем черный), поэтому его нежелательно пить перед отходом ко сну.

Виды зеленого кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения Турбослим

Действие кофе Турбослим:

• усиление выработки желчи и снижение риска ее застоя, что предупреждает образование камней в желчном ;
• снижение уровня холестерина;
• усиление выведения жидкости из организма;
• усиление антитоксической функции печени путем связывания и выведения токсинов и шлаков;
• снятие отеков;
• сглаживание неровностей кожи и улучшение ее текстуры;
• поддержание нормального состояния коллагеновых и эластиновых волокон;
• расщепление жировых отложений;
• уменьшение аппетита;
• поддержание нормального уровня глюкозы в крови .

Способ применения
Пакетированный зеленый кофе Турбослим пьется по одной чашке в день в первой половине дня.

Таблетированная форма препарата принимается согласно инструкции.

При помощи зеленого кофе Турбослим можно избавиться от 3 – 5 кг за 3 – 4 недели.

Но прием этого кофе может спровоцировать развитие побочных действий, среди которых:

• аллергические реакции в виде кожных высыпаний и зуда ;
• нарушение сна;
• повышенная возбудимость;
• расстройство кишечника.

Противопоказания к применению:

• повышенная чувствительность к одному из составляющих препарата;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• период лактации ;
• атеросклероз;
• повышенное артериальное давление;
• детский возраст;
• бессонница.

Зеленый кофе для похудения 800

• способствует ускорению метаболизма;
• ускоряет расщепление жиров, трансформируя последние в энергию;
• уменьшает аппетит;
• ускоряет такие процессы, как обмен веществ и утилизация углеводов;
• уменьшает всасывание сахара из потребляемой пищи;
• выводит токсины;
• поддерживает необходимый уровень энергии в процессе диеты;
• увеличивает умственную активность;
• снижает уровень холестерина, а также сахара в крови.

Побочные действия:

При проявлении таких реакций, которые случаются крайне редко, следует уменьшить дозировку либо вовсе приостановить прием препарата.

Важно! Даже если Вы оценивается свое состояние здоровья как "отличное", не следует принимать кофе в дозах, которые превышают предписанные инструкцией, поскольку препарат содержит компоненты, обладающие сильным действием.

Зеленый кофе для похудения 1000

Так в чем же разница между этими препаратами?

Отвечаем: в содержании экстракта зеленого кофе. Дело в том, что в Green Coffee 1000 содержится 1000 мг экстракта. Какой-либо другой существенной разницы между зеленым кофе 800 и 1000 нет.

Важно! Green Coffee 1000 представляет собой двойную порцию препарата "Зеленый кофе 800". Так, в одном пакете Green Coffee 800 содержится 5 г препарата, а в Green Coffee 1000 – 10 г.

Способ применения
Принимается препарат по одному саше в день (пакетик заваривается 100 мл горячей воды).

Благодаря препаратам Green Coffee 800 и 1000, физическим нагрузкам и соблюдению диеты, за месяц можно потерять до шести килограмм.

Зеленый кофе для похудения Мансур (минсер)

Опишем механизм действия зеленого кофе Мансур. Согласно результатам проведенных исследований, одноразовый прием кофеина увеличивает уровень сахара в крови, вследствие чего чашечка кофе воспринимается организмом в качестве "еды", то есть происходит ложное подавление аппетита. Таким образом, чашка кофе может заменить первый и даже второй завтраки. Обеденный перерыв (особенно у людей работающих) зачастую также не предполагает основательного употребления пищи (в основном "рабочий обед" состоит из салата или нескольких бутербродов). И лишь вечером Вас ожидает полноценный ужин, в процессе которого вряд ли удастся употребить более 1600 ккал. Если же потребляемая пища является диетической, то через месяц – два такого режима дня и питания Вы без труда расстанетесь с 4 – 6 кг (и это без изнуряющих диет и интенсивных физических нагрузок).

К тому же зеленый кофе Мансур поможет оздоровить организм изнутри.

Действие кофе Мансур:

• тонизирование организма;
• повышение уровня энергии;
• уменьшение тяги к сладостям;
• выведение холестерина и токсинов.

Важно! Помните о том, что кофе, принимаемый натощак, приводит к нарушению процесса усвоения витаминов группы В, без которых нервная система агрессивно реагирует на любые раздражители. Такое состояние, называемое "диетическим синдромом", знакомо практически всем худеющим, поэтому его просто-напросто надо пережить.

Зеленый кофе для похудения Минс

Листья зеленого чая, входящие в состав кофе, подвергаются уникальной технологии обработки, благодаря чему в кофе Минс в полном объеме сохраняются все полезные макро- и микроэлементы, делающие экстракт зеленого чая действенным средством, позволяющим путем очищения организма сбросить лишний вес.

Действие кофе Минс:

• понижение содержания сахара и холестерина в крови;
• подавление аппетита;
• увеличение умственной и физической активности;
• ускорение обменных процессов;
• замедление усвоения углеводов и липидов , благодаря чему в организм поступает меньшее количество калорий;
• тонизирование работы организма;
• нормализация пищеварения;
• замедление процессов старения ;
• способствование выведению желчи;
• накопление витамина С;
• укрепление иммунитета .

Результат приема кофе Минс: снижение массы тела вплоть до 8 – 10 кг за 6 – 7 недель (заявленный от производителя эффект составляет минус 15 кг за 40 дней).

Зеленый кофе для похудения Флорина (Florina)

Этот быстрорастворимый кофе обладает мягким вкусом и приятным ароматом, в котором прослеживаются травяные нотки. Помимо кофейных зерен, данный продукт содержит такие натуральные компоненты, как цикорий и пектин, L-карнитин и аскорбиновую кислоту, бромелайн, хром и кардамон . Такой набор полезных веществ обеспечил популярность этого напитка и среди людей, желающих похудеть, и среди тех, кто ежедневно хочет чувствовать себя полным сил и энергии.

Способ применения
1 – 2 ч.л. кофе заливаются 100 мл горячей воды. Рекомендованная доза – две – три чашки кофе в день.

Для достижения максимального эффекта следует исключить прием пищи на ночь и включить в режим дня минимальные физические нагрузки.

Зеленый кофе для похудения Абрекафе (Abrecafe)

Действие кофе Абрекафе:

• сжигание жиров;
• стимулирование работы головного мозга ;
• уменьшение аппетита;
• разглаживание кожи в проблемных зонах;
• улучшение сна;
• стимулирование физической и умственной активности;
• очищение от шлаков.

Важно! Увеличение указанной дозы не приведет к более быстрому похудению, а вот навредить организму вполне сможет.

Результат приема кофе Абрекафе – потеря 1,5 кг за две недели.

Зеленый кофе Надин для похудения

Кофе Надин упакован в фольгированные пакеты, оснащенные дегазационным клапаном, благодаря чему зеленые кофейные зерна не отдают и не впитывают никаких запахов.

Употребляя по две чашки зеленого кофе Надин в день, можно сбросить до 3 – 4 кг в месяц, ведь данный продукт способствует расщеплению жиров и выведению токсинов из организма, что положительно сказывается на работе организма в целом.

Зеленый кофе для похудения Тропикана слим от Эвалар

Действие кофе Тропикана слим:

• торможение усвоения углеводов из пищи;
• снижение аппетита;
• стимулирование сжигания жиров;
• нормализация уровня сахара в крови;
• выведение токсинов;
• увеличение микроциркуляции крови;
• тонизирование кожного покрова;
• стимулирование работы ЦНС.

Способ применения
Согласно инструкции, препарат Тропикана слим принимается по одной таблетке дважды в сутки, перед потреблением пищи. Длительность употребления препарата – от одного до двух месяцев (все зависит от реакции организма на препарат и количества килограмм, которые хочет сбросить худеющий). При необходимости курс приема можно повторить.

Зеленый кофе для похудения Нескафе

Необжаренные кофейные зерна – источник антиоксидантов, которые замедляют процесс старения, продлевая красоту и молодость. А вот благодаря обжаренным зернам кофе приобретает характерные ароматические и вкусовые качества.

Но насколько полезным, а главное, эффективным является такой сублимированный кофе для похудения?

Основной эффект похудения при приеме зеленого кофе достигается за счет содержания в нем хлорогеновой кислоты, тормозящей использование запасенных самим организмом углеводов. Кроме того, эта кислота активирует расщепление жиров, которые и становятся единственным доступным источником выработки энергии. Но в сублимированном зеленом кофе хлорогеновой кислоты крайне мало, поэтому при его приеме и воздействие на массу тела - очень небольшое (особенно по сравнению с концентрированным экстрактом кофейных зерен). А если учесть тот факт, что в составе Green Blend присутствует и обычный обжаренный кофе, эффективность напитка от компании Нескафе и вовсе ставится под сомнение.

Но есть у этого кофе и преимущество, заключающееся в том, что в нем большей частью сохраняются вкусовые качества оригинала. Однако и с этим можно поспорить, поскольку многие потребители говорят о том, что зеленый кофе от Нескафе получается слабым, имеет горьковатый вкус и достаточно неприятное послевкусие. Однако есть и те, которых аромат и вкус кофе Green Blend вполне устраивает, поэтому не будем делать поспешных выводов о свойствах и качестве этого напитка.

Важно! Перед тем, как начать худеть с помощью одного из перечисленных выше препаратов, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, который не только выявит возможные противопоказания, но и скорректирует дозировку и схему приема.

Результаты применения зеленого кофе

В результате приема зеленого кофе увеличивается заряд бодрости и энергии, а следовательно, худеющий начинает больше двигаться, что существенно ускоряет процесс похудения.

В целом при ежедневном употреблении двух чашек зеленого кофе можно "потерять" 3 – 4 кг за месяц (некоторые производители зеленого кофе для похудения утверждают, что при приеме их препаратов можно сбросить вплоть до 5 – 7 кг за месяц).

Если же совместить прием зеленого кофе с умеренными физическими нагрузками и так называемой "щадящей диетой", исключающей жирные, жареные и сладкие продукты, то скорость похудения может составлять порядка 14 – 15 процентов от общей массы тела в месяц. Но для достижения поставленных целей следует избегать переедания и придерживаться определенного режима питания, предполагающего четырех- либо пятиразовое питание небольшими порциями.

Кроме того, зеленый кофе помогает вернуть коже красоту и здоровье: так, при внутреннем и наружном применении этого продукта кожа подтягивается, становится упругой и эластичной.

Наконец, благодаря этому продукту, который является отличным антиоксидантом, улучшается состояние здоровья в целом, нормализуется работа многих систем человеческого организма.

Противопоказания

• беременным;
• кормящим матерям;
• пожилым людям, возраст которых более 60 лет;
• детям до 16 лет.

• индивидуальной непереносимости;
• гипертонии;
• повышенной нервной возбудимости;
• нарушении сердечной деятельности;

Способы применения зеленого кофе для похудения

Оригинальный (натуральный) зеленый кофе для похудения

Если же кофейные бобы имеют салатовый цвет, это свидетельствует о том, что зерна были плохо просушены, а следовательно, в них могут присутствовать вредные для организма микроорганизмы и плесень.

В том случае, если зерна обладают желтым либо бурым оттенком, это признак того, что они были "пересушены", долго хранились либо загрязнены (такое кофе не отличается высоким качеством, поэтому ждать от его употребления существенного эффекта не стоит).

Особого внимания заслуживает и запах зеленого кофе, который практически отсутствует (зеленые кофейные зерна имеют легкий "травянистый" аромат). А вот полное отсутствие запаха свидетельствует либо о нарушении технологии хранения, либо об отсутствии герметичности упаковки.

Употребление оригинального зеленого кофе для похудения наполняет организм дополнительной энергией, способствующей повышению как физической, так и умственной активности.

Для сохранения качества и максимального количества полезных веществ зеленый кофе рекомендуется готовить дома, что позволит экспериментировать с вкусовыми характеристиками этого тонизирующего напитка.

Экстракт зеленого кофе для похудения

Экстракт зеленого кофе имеет противовоспалительные, противоотечные и антиоксидантные свойства, обусловленные содержанием в нем жирных кислот, среди которых линолевая, пальмитиновая, стеариновая и олеиновая. Данные кислоты благотворно воздействуют на состояние кожного покрова и работу печени, поскольку способствуют очищению организма от вредных веществ и ускоряют обмен веществ. В свою очередь, улучшение работы печени влечет за собой прилив жизненных сил, увеличение физической и умственной активности.

Антиоксиданты дают возможность за короткий период времени нормализовать общее состояние здоровья человека.

Именно в экстракте зеленого кофе содержится (даже по сравнению с зернами) максимальное количество хлорогеновой кислоты, снижающей уровень инсулина, уменьшающей всасывание в кишечнике глюкозы, а также жиров. Поэтому зеленый кофе рекомендован людям с сахарным диабетом .

Экстракт зеленого кофе чаще всего реализуется в качестве таблеток и капсул.

Таблетки и капсулы для похудения с зеленым кофе

Немаловажно и то, что зачастую таблетки для похудения с зеленым кофе содержат натуральные биологически активные вещества, ускоряющие процесс похудения в частности, и положительно влияющие на функционирование организма в целом.

Многие слышали о том, что существует зелёный кофе, и знают, что есть даже экстракт его зёрен. Но что это такое? Какими свойствами обладает данный продукт? Подробно об этом, а также о том, как употреблять такой экстракт, можно узнать ниже.

Что это?

Стоит разобраться в том, что такое экстракт зёрен зелёного кофе. Вообще, зелёный кофе – это не обжаренные зёрна, то есть, не поддававшиеся никакой обработке. Как выяснили учёные, это позволяет сохранить в продукте все полезные вещества, которые при термическом воздействии просто погибают.

Если же вести речь именно об экстракте зелёного кофе, то содержащееся в нём количество активных компонентов значительно больше, нежели в обычном продукте, что позволяет усиливать эффект от употребления.

Польза: правда или миф?

Люди, покупающие зелёный кофе, в большинстве случаев приобретают его не столько для того, чтобы наслаждаться вкусом (он отличается от привычного ароматного чёрного кофе), сколько для того, чтобы похудеть. А получится ли это? На самом деле в зелёном кофе содержатся два компонента, которые действительно могут способствовать снижению веса.

Так, кофеин, имеющийся в составе, ускоряет метаболизм, что приводит к более быстрому расходу организмом энергии. Но кофеин – это не основной действующий компонент, большего внимания заслуживает хлорогеновая кислота. Она, как было доказано учёными, препятствует процессу переработки глюкозы и попаданию её в кровь, что снижает потребность организма в этом веществе (так что данный продукт полезен не только худеющим, но и диабетикам).

Кроме того, хлорогеновая кислота не позволяет полностью усваиваться углеводам, а это, в свою очередь, заставляет организм сжигать уже имеющиеся жировые запасы. Ещё стоит отметить, данный компонент – это весьма сильный антиоксидант, который снижает уровень холестерина, а также способствует выведению токсинов и даже обладает противовоспалительным эффектом.

Не стоит думать, что если употреблять зелёный кофе в виде экстракта и кушать всё подряд, а также вести малоподвижный образ жизни, то удастся похудеть. Да, данный продукт способствует снижению веса, но эффект будет заметен только в том случае, если правильно питаться и заниматься спортом. Кроме того, не стоит злоупотреблять, ведь можно нанести вред здоровью.

Заблуждения

Тот, кто купил экстракт зелёного кофе, наверняка рассчитывает на быстрый эффект без усилий. Но на самом деле, если поступление калорий превышает их расход, то активные вещества добавок не помогут снизить вес, так как чудес не бывает, и калории не могут сгорать сами собой, тем более в больших количествах.

Так что при употреблении экстракта зелёного кофе желательно питаться правильно, ограничивая потребление жирного, сладкого и мучного. Кроме того, нелишним будет также заняться спортом или хотя бы вести активный образ жизни.

Также многие думают, что если увеличить дозу потребления экстракта, то можно будет увидеть результаты гораздо быстрее. Но это не так! Дело в том, что кофеин, который содержится в экстракте, в больших количествах может привести к не самым приятным последствиям, например, к тахикардии и повышению артериального давления.

Да и хлорогеновая кислота также может нанести вред, если употребляется бесконтрольно и в больших количествах. Так что из всего написанного выше можно сделать вывод, что хотя данная добавка и полезна, но только в том случае, если её употреблять правильно, следуя основным принципам. Экстракт зеленого кофе в зернах содержится большое количество полифенолов антиоксидантов.

В 2012 году проводились исследования, которые доказали влияние экстракта зелёного на лишний вес. В частности, испытуемые питались обычно и вели привычный образ жизни. И выяснилось, что после окончания исследования добровольцы, употреблявшие добавки на основе зелёного кофе, потеряли около 10% массы тела за 22 недели, что ставило 16% жировой массы.

Противопоказания и побочные эффекты

Если вести речь о противопоказаниях, то их не так мало: беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость, тахикардия, аритмия, сердечная недостаточность, возраст до 16 и после 60 лет, проблемы с нервной системой.

Но даже если ничего из этого списка не наблюдается, то всё равно никогда нельзя предугадать, как отреагирует организм на то или иное вещество, так что в любом случае при употреблении стоит проявить осторожность.

Если говорить о побочных эффектах, то их может быть масса: изжога, вздутие живота, диарея (особенно если употреблять экстракт на голодный желудок), повышенная нервная возбудимость, нарушения сердечного ритма, бессонница, повышение давления, чувство тревоги.

Где купить и как выбрать?

Многих интересует, где можно купить экстракт или зелёный кофе в Гомеле и других городах. Лучше всего делать это в аптеках, так как перед поступлением в продажу все товары в данном случае проходят проверки. Также можно зайти в специализированный магазин, но у продавца в наличии должны иметься все лицензии и сертификаты.

А вот от покупки экстракта через интернет или по объявлению лучше отказаться (приобретать товар таким образом? стоит только лишь в том случае, если поставщик проверен и имеет безупречную репутацию). При покупке стоит обратить внимание на состав добавки.

В нём должно быть как можно меньше ненужных вспомогательных компонентов. Что касается содержания хлорогеновой кислоты, то оптимальный вариант – 30-40%. Количество её не должно превышать 50%, так как в таком случае она может причинить вред.

Как употреблять?

Как же нужно принимать экстракт хлорогеновой кислоты? Узнать об этом можно из прилагающейся к добавке инструкции. Обычно назначается примерно 1000-1500 мг экстракта в сутки.

Но самый лучший вариант – это перед началом применения посетить врача, чтобы он с учётом всех особенностей организма назначил оптимальную дозировку, которая позволит усилить эффект без вреда для здоровья.

В заключении остаётся добавить, что, несмотря на то, что экстракт кофейных зёрен подразумевает только натуральные растительные вещества и компоненты, всё равно не стоит забывать о возможных противопоказаниях и побочных эффектах.

Кроме того, бесконтрольный приём и несоблюдение правил приёма и мер предосторожности может привести к не самым благоприятным последствиям для состояния и здоровья. И также лучше всего при употреблении экстракта правильно питаться и вести активный и здоровый образ жизни, чтобы достичь наилучшего результата.

Продаваемый в аптеках и магазинах товаров для здоровья экстракт зеленого кофе носит коммерческое название «Светол» (Svetol). В русскоязычном интернете его часто ошибочно называют хлорогеновой кислотой. На самом деле, экстракт содержит также витамины, антиоксиданты, минералы, а некоторые его формы еще и являются источником кофеина. Препараты светола применяют не только в БАДах для похудения, но и в многочисленных добавках для поддержки эмоционального состояния, против депрессии, хронической усталости, а также в некоторых типах спортивных жиросжигателей.

Как выбирают экстракт зеленого кофе

Хорошим источником хлорогеновой кислоты являются капсулы, помеченные брендовым знаком Svetol и голограммой, означающей, что таблетки разрешены к продаже ФДА США. Фактически, только органы здравоохранения этой страны контролируют качество БАДов для похудения, «у нас» же до сих пор не разработаны единые стандарты для Светола. Строго говоря, отечественные БАДы для похудения с зеленым кофе не имеют соответствующей сертификации, и только лишь допущены к продаже как безопасные для здоровья здорового человека. Что, естественно, не доказывает его влияния на вес.

Прежде чем покупать экстракт в таблетках, следует проконсультироваться с врачом, и пройти обследование, желательно с направлением от эндокринолога. Светол не рекомендуют принимать, если человек имеет почечную недостаточность, различные заболевания почек, печени, желудка, а также сердца. Иногда в статьях про зеленый кофе пишут, что хлорогеновая кислота исключительно полезна для тех, у кого есть кардиологические заболевания. Но выбирать следует те добавки, которые рекомендует кардиолог, и которые не имеют кофеина в своем составе.

Прежде чем назначать светол для похудения, рекомендуют пройти следующие обследования:

• тест на уровень Т3 и Т4, а также консультация эндокринолога по результатам анализов, и диагностика возможного гипотиреоза;
• тест пищевого поведения. В России, Украине и Казахстане это делают клинические психологи, занимающиеся лечением зависимостей и нарушениями пищевого поведения. Фактически, тест выявляет способность человека самостоятельно контролировать свое питание, и адекватно оценивать количество и качество съеденного. В интернете существуют упрощенные варианты этого теста для самодиагностики, но самостоятельно объективно оценить пищевое поведение даже по результатам теста и анализируя свой дневник питания, крайне сложно. Если проблемы есть, человеку обычно кажется, что он делает «как все», ничего странного. А бесконечные перекусы шоколадом и конфетами – потому, что «опять же, это нормально», и так далее. Этот пункт лучше не пропускать, особенно если вы не хотите тратить деньги впустую на светол и другие БАДы;
• при наличии такой возможности – тест базального метаболизма, и реального расхода калорий в состоянии покоя и под нагрузкой. Это делают в Институте питания РАМН, его филиалах, и клиниках, специализирующихся на лечении лишнего веса и эндокринологических проблем. Можно заменить этот тест консультацией грамотного диетолога, который рассчитает по формуле, объективно оценив вашу двигательную активность в течение дня. Допустимо и самостоятельное определение активности – попробуйте пару дней походить с шагомером, и хотя бы приблизительно по формуле рассчитайте свой расход калорий в состоянии покоя. Сделайте простую сумму этих двух показателей, и вы получите реальную картину своего метаболизма.

В реальности, правда, все происходит несколько по-другому, человек покупает экстракт, начинает его пить, и ест как обычно, в надежде, что светол каким-то чудом ему сбалансирует питание, уменьшит аппетит и «сожжет жир». Конечно, таких результатов добиваются единицы, которые не имеют нарушений пищевого поведения, и на которых светол действует как заявлено в рекламе.

Главный эффект экстракта зеленого кофе

Принимают этот продукт, в основном, для того, чтобы «выровнять» уровень сахара в крови, отрегулировать секрецию инсулина, и уменьшить, тем самым, повышенный аппетит. Фактически, данный эффект проявляется только у людей, чувствительных к светолу.

Исследования относительно целесообразности приема светола всеми полными людьми еще ведутся, но вывод довольно прозрачен. Если человек переедает не «благодаря» тому, что его уровень сахара «скачет», а вследствие того, что он просто так привык есть с детства, никакой экстракт ему не поможет.

Прежде чем принимать, надо научиться чувствовать свой голод, и выбирать умеренные порции еды для его утоления.

«Дополнительным бонусом» в применении светола является его мощный антиоксидантный эффект. Он может помочь, если ваша диета существенно отражается на вашем иммунитете, и вы постоянно болеете. Антиоксиданты улучшают восстановительные процессы, и их достаточное употребление способствует естественной регуляции иммунной системы. Если «усилить» светоловый БАД банальной диетой с высоким содержанием витамина С из овощей и фруктов, вы можете достичь своей цели в похудении без особых проблем с простудами.

Для тех, кто занимается фитнесом, светол может играть роль мягкого стимулирующего восстановление средства. Правда, научных исследований, которые доказывали бы анаболический эффект экстракта на настоящее время не проводилось. В реальности, результаты применения светола носят индивидуальный характер.

Экстракт зеленого кофе в спортивных сжигателях жира

На сегодняшний день, самыми эффективными помощниками в соблюдении диеты являются именно спортивные сжигатели жира. Смысл в том, что они содержат не только светол, но и чистый кофеин. Он стимулирует нервную систему человека, и способствует угнетению аппетита, следовательно помогает переносить диету.

В фитнесе подобные вещи, правда, относятся к «помощникам для полупрофессиональных спортсменов». Не рекомендуется пить подобные сжигатели новичкам 1-2 года тренинга. Обычно начинают принимать сжигатели с второй низкоуглеводной диетой, для достижения минимально возможного процента жира.

В реальности, эти действия имеют смысл, если человек готовится к соревнованиям, или является профессиональным инструктором. Большинству любителей подобные решения не подходят из-за высокой степени риска для здоровья. Обычно такие диеты и тренировочные планы обостряют все проблемы со здоровьем, которые и так имеются у человека. Применяют спортивные сжигатели только абсолютно здоровые люди, несмотря на тот факт, что любые капсулы этого формата содержат только натуральные компоненты, экстракты кофе, зеленого кофе, и других растений, и никоим образом не относятся к «достижениям химической промышленности».

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Используются исключительно плоды кофейного дерева, которые не подвергались дополнительной термической обработке. Зерна тщательно измельчаются, происходит экстракция с использованием воды. Полученный в результате экстракт необходимо отстоять, очистить и концентрировать, и готовый густой экстракт специально высушивается. Для создания сухого экстракта зеленого кофе очень важно уделять внимание концентрации одной из главных активных биологических групп — органических кислот.

Активные вещества в составе продукции

Экстракт зеленого кофе имеет в своем составе хлорогеновую кислоту, кофейное масло, углеводы, белковые компоненты, примерно 2% аминокислот, а также всевозможные дубильные элементы и витаминные группы.

Хлорогеновая кислота отличается ярко выраженным стимулирующим, мочегонным воздействием на организм. Хлорогеновая кислота обладает широким спектром биологической активности, включая антибактериальное, противораковое и антиоксидантное воздействие. Средство помогает уменьшить количество глюкозы в крови, благотворно влияя на людей с сахарным диабетом. Вещество способствует замедлению высасывания жиров при приеме пищи, а также активизирует метаболизм излишков жиров. Элементы, что входят в состав кофе, влияют на эластичность тканей, позволяют сосудам работать лучшим образом, а также активизируют процесс лимфооттока.

Экстракт может добавляться в БАДы для уменьшения веса, стимуляции метаболизма углеводов и липидов, а также нервной системы. Представленный экстракт является отменным антиоксидантным веществом.

Применение в косметической сфере

Косметическая продукция, которая содержит в своем составе экстракт зеленого кофе, помогает улучшить внешний вид и цвет кожи, обладает омолаживающим эффектом, помогает восстановлению кожи, увлажняет ее и делает более эластичной. Продукция с данным экстрактом применяется для устранения рубцов и растяжек на коже, а всевозможные бальзамы, шампуни и маски для волос помогают укрепить волосяные луковицы, чтобы волосы приобрели более здоровый и блестящий внешний вид.

Пищевая индустрия

Экстракт используется в пищевой индустрии как сырья для создания безалкогольной продукции, слабоалкогольных продуктов, особых сортов пива и винных коктейлей.

Готовая продукция представлена в виде светло-желтого порошка, который обладает характерным ароматом и вкусом. Вещество отлично растворяется с водой, умеренно в глицерине и только частично способен раствориться в спирте.

Характеристики представленного экстракта

Косметический эффект:

• благодаря наличию хлорогеновой кислоты, полученная косметическая продукция является сильнодействующим антиоксидантом;
• также представленная кислота оказывает защитное влияние на клетки кожи;
• продукция считается отменным ультрафиолетовым фильтром, так как помогает защитить кожу от повреждений;
• помогает убрать образовавшиеся признаки фотостарения;
• обладает легким вяжущим эффектом;
• помогает убрать различные воспаления.

Лечебные свойства продукта

Экстракт весьма благотворно воздействует на организм человека:

• способствует улучшению умственной и физической активности;
• полностью убирает усталость;
• влияет на улучшение обменных функций;
• ослабляет желание голода;
• влияет на улучшение памяти;
• помогает уменьшить спазмы;
• стабилизирует работу пищеварительной системы.

Как правильно хранить продукцию?

Хранить экстракт необходимо в месте, полностью защищенном от солнечного света и повышенных температур. Показатели относительной влажности должны составлять не больше 75%. При выполнении всех представленных условий, готовый экстракт может храниться свыше трех лет. Даже если порошок слежится, это никак не повлияет на его характеристики.

Где можно приобрести товар?

Если вам необходимо купить представленный экстракт или подобную продукцию, то лучшим решением для вас будет обратиться именно в наш интернет-магазин. Здесь представлен большой ассортимент качественных товаров, которые непременно помогут удовлетворить ваши потребности. Если у вас возникнут какие-либо вопросы касательно представленного ассортимента, вы всегда можете обратиться за консультацией к нашим сотрудникам.